يعد التفسير الرئيسي لسبب النوم هو توفير فرصة للدماغ من أجل طرد السموم، ومن خلال دراسة تقيس حركة السوائل و إزالة السموم في أدمغة الفئران، ظهر خلاف شائع، بالانخفاض أثناء النوم وتحت التخدير، وكشفت الدراسة عن إزالة الصبغة بنسبة 30% في الفئران النائمة، وبنسبة50% في الفئران تحت التخدير.
أوضح أستاذ الفيزياء الحيوية والتخدير بإمبريال كوليدج البروفيسور (نيك فرانكس) أن النظرية السائدة بشكل كبير هي أحد الأسباب الرئيسية وراء نومنا، حيث اتضح أن معدل إزالة الصبغة من الدماغ انخفض بالحيوانات النائمة، أو تحت التخدير، وتداول الخطوة التالية بالبحث الي محاولة فهم سبب حدوث ذلك.
فوائد النوم أثبتها العلم
وتحدثت نتائج الدراسه عن التالي :
1- الوظيفة الإدراكية
يعد النوم له دور حاسم بالوظيفة الإدراكية، بما في ذلك دعم التعلم و الذاكرة وحل المشكلات.
2- الصحة الأيضية
كشفت الدراسة عن تأثير مدة النوم ونوعيته على علامات الصحة الأيضية، بما في ذلك تنظيم الشهية و استقلاب الجلوكوز.
3-الترميم الجسدي
أوضحت دراسات خاصة بجراحة العظام للطب الرياضي عام 2022 ، أن النوم يعد أمر بالغ الأهمية للترميم الجسدي، بما في ذلك عمليات اصلاح الأنسجة و تعافي العضلات .
4-دعم المناعة
أوضحت الأدلة التي تربط ما بين النوم ووظيفة المناعة، مما أوضح أن النوم يلعب دورا هام في تنظيم الاستجابة و المناعة الي مسببات الأمراض.
5-الرفاهية العاطفية
قامت احدي الدراسات بتسليط الضوء على العلاقة ثنائية الاتجاه ما بين النوم والتنظيم العاطفي، وأكدت على ضرورة النوم في الحفاظ على الرفاهية العاطفية.
6- صحة القلب والأوعية الدموية
كشفت احدي الدراسات عن أن العلاقة بين صحة القلب والأوعية الدموية والنوم يحافظ على مستويات ضغط الدم الصحية والخفض من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.